1. Що таке креатин? Креатин – це натуральна сполука, що синтезується в організмі людини та міститься в продуктах харчування тваринного походження, таких як м’ясо та риба. Він відіграє ключову роль у виробництві енергії, зберігаючись у вигляді фосфокреатину в м’язах. Ця ...